건강보험 설명을 듣는 자리에는 물 한 잔이 있으면 덜 긴장될까요?

건강보험 설명을 듣는 자리는 아무래도 듣는 내용이 많다 보니 긴장되기 쉬운 것 같아요. 그럴 때 앞에 물 한 잔이 놓여 있으면 말이 빨라질 때 한 모금 마시면서 잠깐 쉬어갈 수 있으니 조금은 덜 조급해지지 않을까 싶더라고요. 손이 심심하지 않은 것도 나름의 효과가 있을 것 같고요. 여러분은 설명을 들을 때 긴장을 덜기 위해 따로 챙기시는 게 있으신가요? 메모지 같은 걸 두는 쪽이 더 도움이 될까요?