가족 병원비를 챙기면서 본인 진료 일정은 어떻게 관리하시나요?

가족 병원 일정을 챙기다 보면 정작 본인 진료는 계속 미루게 된다는 이야기를 자주 듣습니다. 달력에 가족 일정만 채워지고 내 검진은 메모에도 안 올라가는 식이겠죠. 같은 날 묶어서 잡는 방법도 있겠지만 대기 시간이 길면 오히려 부담일 것 같기도 합니다. 다들 본인 일정은 어떤 기준으로 자리를 잡아두시는지 궁금해요.