장거리 운전할 때 음악과 조용한 시간을 어떻게 나누나요?

장거리 운전을 하다 보면 음악을 계속 틀어두는 구간과 아무 소리 없이 가는 구간이 자연스럽게 나뉘는 것 같아요. 처음 출발할 때는 신나게 틀어두다가, 어느 순간 소리가 오히려 피곤하게 느껴질 때가 있다고들 하더라고요. 반대로 조용하면 졸음이 더 온다는 이야기도 있어서 사람마다 다른 듯합니다. 휴게소 들르는 시점을 기준으로 바꾼다는 분도 봤고요. 다들 음악과 조용한 시간을 어떤 기준으로 나누시는지 궁금해요. 시간 단위로 끊는지, 그날 컨디션에 맡기는지도 같이 알려주시면 좋겠습니다.